今週も水泳

いまだに平泳ぎ専門です。なぜなら肩があがらないから…
ということでクロールは、ほぼ無理って状況です。
それでも今回は我慢して3かきくらいのクロールができたのでちょっとだけ前進だな

結果的に25mのプールを15往復。750mを泳いで終了です。
肩甲骨の動きがスムーズになるので、肩にはだいぶよさそうです。

写真はジム終了後にサイゼリアで食べた、サラダです。