天気が良かったので半袖で自転車に乗ったら少し寒かった。 手賀沼の周りを走って、利根川までのルートです。さすがに50kmの走破なので帰ってきたら、足がガクガクでプルプルしてました。ちょうど電車きた！ (@ 成田線 手賀川橋梁 in 印西市, 千葉県) https:/…

自宅の部屋で、自転車の前後輪を外す練習。 前輪は何度かやったことあるけど、後輪はチェーンがあるので敬遠してました。 完全にタイヤを外せばフレームだけになるので、これなら車の後部座席でものりそう。 車で出かけて目的地で自転車に乗るというシチュエ…

手賀沼の周りを通るようなルートで利根川までの往復です。 総距離は48.4kmってことで、過去最高ぐらいの距離でしたがペースを抑えたので後半でそんなに疲れなかった。 まぁそれでも、疲れないってことじゃないので…

猛暑もひと段落ということで、今日は24度と気温低め。 なので、あさの8時に家をでて、いつものコースに朝練です。 曇りの天候でいつ雨が降ってきてもおかしくないような天気でハラハラしましたが、結果降らなかったですね。手賀沼を軽く走って、帰りに満点の…

今日も猛暑です。 でも朝の早いうちなら平気かと思って朝練です。 家を8:30に出発して、手賀沼の道の駅まで往復です。さすがに10時を超えてきたら日光が痛くなってきました。 朝練ってのはもと早く。6:00ぐらいから始めんとダメだな。

今日は昼から猛暑になるという話だったので朝早めに出発して自転車に乗りました。 コースはいつもの手賀沼サイクリングコース。 いつもは手賀沼フィッシングセンターで折り返して30kmちょっとなんですが。 今日はそこから先の利根川合流地点まで行ってきまし…

午後から天候が崩れるという予報だったので、午前中から自転車でお出かけ。 今日は一旦三郷の方面に向けて走って、江戸川と北上です。 そこから利根運河沿いを走って、利根川沿いを走って、北柏あたりを経由して戻ってくるルート。途中、利根川の河川敷で工…

やっぱり長い時間乗っているとケツが痛い。 これを解消できるのかと思って少しクッション性がありそうなサドルを購入。右が新しいサドルで、左が今までのサドル。 あんんまりサイズ感は変わりません。 触ってみてのクッション性はほんの少し柔らかいかも…っ…

今日は日焼け止めを塗って自転車に乗ってきた。 いままでは道の駅『しょうなん』までの往復で24kmぐらいだったんだけど 今日は手賀沼フィッシングセンターまで足を伸ばしてきました。 往復で34kmぐらいかな。 まぁそれなりに疲れたけど、ケツの方はそんなで…

ちょっと時間空いたけど、雨が降る前の短い時間で自転車。 サイクリングコースを走って手賀沼の道の駅まで…思ったよりもケツの痛みは和らいだ感じがするな〜 3回目ってので慣れてきたんだろうか。

サイクルコンピュータは動かないけど、まぁ走れはするので… 家の近所からサイクリングロードを経由して手賀沼の道の駅まで。 片道10kmちょいなので往復で20km越えなので、復帰戦にしてはやりすぎた…随分まえに勢いで購入しておいたスマフォフォルダはだいぶ…

自転車のタイヤの方は、先日に空気入れてから抜けていないので大丈夫っぽい。 だけど、さすがにサイクリングコンピューターはダメっぽいですね。画面表示ができていないようなので、コンビニで電池を買ってきて交換。 CR2032というボタン電池だったので、そ…

ここ最近の運動不足解消も考えて、久しぶりに自転車を確認してみた。 前後輪ともに空気がなくて、フニャフニャです。この日記を見ても、2014/11の記事が最後なので、8年ぶり？？ msz-x.hatenablog.comまぁ室内保管なので、錆とかは出ていないので、なんとか…

久しぶりに自転車に乗ろうと、まずはタイヤの空気を入れておりました。 そしたら、なんだか前輪のバルブのあたりからスッーと空気の音が… 漏れているのですね。普段は前後ともに110PSIを入れているのですが、100PSIくらいから漏れるみたい…ということで、前…

半月ほど前に自転車に乗ったら、サイクルメータが反応しない… なので、前輪のセンサーあたりをいじって見たがダメみたい。 そんで、前輪のフレームに取り付けてあった電池っぽいのがどうやら電源みたいだな… ということで、一旦あけてみるとすげーちっちゃい…

手賀沼のサイクリングロードを久しぶりに走って参りました。 夕方からは雨が降るかもという予報の通りに、見る見る空の様子が変わってきましたけど…まぁその前になんとか帰宅です。

自転車のペダルが少し安ぽいので交換です。 といっても買ってきたのもそれなりに安っぽい… 3,800円です。で、交換には厚さが薄めの専用のスパナが必要です。 これがいままで付いてた古いやつです。 リフレクターも片方は折れてもうないです。で、これが交換…

空気の入れ方を改めて確認 バルブキャップを外す トップナットを緩める 指で押しバルブの固着を取る アダプタをねじ込む 空気入れのエアーチャックをはめ込む レバーを起こしてロックする あとは空気をいれましょう。 後処理はすべてこの逆ですね。そんで、…

弱虫じゃなくて、お安いペダルを探しております。 まぁそんなに値段にはこだわらないんだけど、けっこうこのリフレクターが壊れます。 なので、もうすこしいいやつを…自転車のショップの店員にいわせると、このペダルはクソのようなものだと… 少しお金だすだ…

自転車の空気を入れるのがやっぱりハンディのやつだと大変… なので、ちゃんとした空気入れを購入しました。これなら楽々で入れられるようになります。 まぁ今回初めて、仏式のアダプタの使用方法を理解したのは内緒だ。 ってことは、今までは空気入ってない…

今日は雨の予報もあったので、手賀沼のサイクリングロードをそのまま進んで、折り返しで帰ってきました。 距離は33.5kmですね。 だんだんとケツの方はいたくなくなってきたような感じはします…たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、33.35 kmのR…

たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、71.04 kmのRuntastic 自転車ツーリングを6h 51mで終了しました: http://t.co/67x1FQxcA2— しげまっくす (@msz_x) 2013, 10月 27風が強かったので、行きはラクラクでしたが帰りはヘトヘトです。 向かい風で…

アマゾンで買いました。２セット。 まだ使ってないけど… お酒飲みながら、自転車の掃除でもしようっかなぁ〜

尻が痛くならないようにパッドが入った自転車用のパンツです。 股間には、柔らか素材のパッドがありますね〜まぁ成果としては… あんまり痛くなくならない…って感じでしょうか。

たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、33.28 kmのRuntastic 自転車ツーリングを2h 00mで終了しました: http://t.co/jnPL3u45h2— しげまっくす (@msz_x) October 6, 2013走ってきました。 手賀沼一周です。手賀沼の南側は整備されたサイクリング…

たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、54.59 kmのRuntastic 自転車ツーリングを3h 42mで終了しました: http://t.co/u6nHq4uLBH— しげまっくす (@msz_x) September 22, 2013自宅の近くにある大堀川の防災調整池から今日は自転車乗りスタートです…

たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、30.39 kmのRuntastic 自転車ツーリングを1h 46mで終了しました: http://t.co/jshd9iARwu— しげまっくす (@msz_x) September 15, 2013朝はずいぶんな雨が降ったけど、午後には少し天気が回復した。 なので…

これドイツのメーカーなんでしょう。deuter（ドイター）ってやつですね。 そのクロスバイク18ってのをオーダーしました。 街乗りで小さめのが欲しいと思ってったので…

本日、先日購入した自転車屋からでんわがあった。 カード決済の金額をまちがえていたので、その修正をお願いすると… 後日、カード会社から電話連絡がはいるので確認をお願いします。とのことだった。で、カードの明細を確認すると、11,750円。たしかに… これ…

たった今、#Runtastic PRO iPhoneアプリを利用して、25.27 kmのRuntastic 自転車ツーリングを1h 24mで終了しました: http://t.co/dLMUWCoGuA— しげまっくす (@msz_x) September 8, 2013天気が悪かったのですが…購入直後で我慢できずに初乗りです。 江戸川の…