2019-03-06 おいらの常備食 シャウエッセンをレンジで調理です。簡単です。 お皿に乗せてレンジで1分くらい。茹でない分味がしっかりしているような… あんまりやりすぎると爆発しちゃうのかもしれないので、時間は適当に…で、十分にこれだけでオツマミになりますですよ。