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Policy of Truth

~ただしいことを信条にしたらあかん~

今日の水泳

25m×2(往復)×21本=1050mです。クロール4.5本にして、225mと前回から25m伸ばしてみました。 今回で体験クーポン6枚を使い切ったので、また次回からはビジター扱いで行くことになりますね。

今日の水泳

25m×2(往復)×20本=1000mです。 前回は21本だったので50m少ないです…でもクロール4本にして、200mになったので(前回は150m)よしとしました。 クロールの体力消費は大きいので、距離よりは質ということで…

今日の水泳

25m×2(往復)×21本=1050mです。 本当は前回よりも1本多くと、思っていたのですが… 断念しました。それでも今回もまたクロールを25m追加して、150mとしました。 やっぱりクロールと平泳ぎでは格段に体力消費がちがいますな

今日の水泳

25m×2(往復)×21本=1050mです。 いつもは1000mで終了なので、プラス1往復ってことです。 さらに今回はクロールを25m追加して、125mとしました。で、終了後に、アボガドのシーザーサラダとシメサバ・うまずらの刺身を頂いてきました。

クロール100m

またまた久しぶりにジムで水泳です。 少し飽きてきたこともあり、今回は水中用のゴーグルと水着を新調です。 ゴーグルの方は度つきのもので、今までよりももう少しよく見えるように度を強めにしたやつです。 それと、水着は柔らかいスパッツのような形状のも…

今日も平泳ぎ

おおたかのジムのプールで泳ぎました。 25Mプールを20往復。距離で1KMってことです。 まぁ時間にして1時間ちょっとって感じです。プール終わりに、近くのサイゼリアで晩御飯。 お疲れ様でした〜

またまた久しぶりの水泳

ジムで泳ぎ。約2週間ぶりの修行です。 久しぶりだったのですけども何とか、850mを泳ぎきりました。 (前回は1kmだったのですが、その手前でちょっとばてちゃいました)

今日は遠泳

ジムのプールで平泳ぎです。 途中、クロールで25mだけ泳いだけど、それ以上は無理!! それでも、前回は2かきだけだったので少しは成長ということで…で、運動の後はサイゼリアでビールとトマトのサラダ… これじゃぁ折角1km泳いでもおっつかないです。

今週も水泳

いまだに平泳ぎ専門です。なぜなら肩があがらないから… ということでクロールは、ほぼ無理って状況です。 それでも今回は我慢して3かきくらいのクロールができたのでちょっとだけ前進だな結果的に25mのプールを15往復。750mを泳いで終了です。 肩甲骨の動き…

「ダンロップスポーツクラブ」

今までは、「キッツスポーツスクエア」という名前だったのですが、「ダンロップスポーツクラブ」 に切り替わってから初めて行って来ました。ひさしぶりだったので、ちょっとだけでもかなりの疲労感があります。 結果、エアウォークとバイクで40分。これだけ…

久々のジム「キッツスポーツスクエア」

道路にまだまだ雪が残ってたりで、寒いので体を温めにジムに。 自転車を一時間こいで、プールに… プールは水温30度なので、あったかいです。 たぶん10年はブランクあったけど、平泳ぎとクロールはできました。 初心者用のレーンでなんとか、25mを休まずに、…

キッツウェルネス 流山おおたかの森

会社帰りにスポーツクラブに行ってきた。 先日作ったコナミの法人カードを使ってみたというわけです。 受付で、2100円の現金を払って利用開始です。バイクを40分。エアウォークを20分。ジョウバを15分。 これに、腹筋と肩のマシンを10回づつ。 …

ジムの撤退日

ジムで借りてるロッカーにシューズとウェアを入れたまんまです。で、年内までの会員期間で、さていつ道具を取りに行けるんでょう?今日でしょう。今日やらないでいつやります!ということで、会社帰りにょってくることにしました。

スポーツクラブ退会

上野のジェクサをほとんど利用しないまま、毎月の会費12.800円をはらってます。 引っ越しして上野駅の利用も不便になったもんで、この際に解約。 退会してきました。 一応は、今月末に退会ということなので、あといけるとして一、二回だろうな。

もうほとんど忘れてたよ

ってくぐらい。久々のジムです。 まぁ上野駅をつかわなくなったので、結構遠ざかってました。 で、何ヶ月ぶりって感じです。久しぶりだったので、エアウォークを45分やってサウナに入って帰宅です。 さすがに、この使用頻度じゃ利用価値もうすいし、やめるか…

二日連続だで~

会社を定時退社して、またまたジムに… って今日も、風呂に入りに来ただけだけどね…ここ4日間で3日サウナに入ったら、なんかすげ~疲労感ですね。 明日からは、ちょっと自粛します…

道具無しでも行ける!!

会社帰りに一時間スポーツジムによって来ました。 って、着替えも何も持っていないのに何するんだ? というて感じでしょうが、お風呂があるんですよ! それもサウナもあるしね~まぁスポーツじむなので、ここは健康的に、サウナは90度のひかえめ。 水風呂も…

外はかなり寒いんですけど…

スカイウォークを30分。一応は、333CALを捨てた計算。今日は運動軽めで、サウナとジャグジーで30分。 ずいぶん体があったまりました。おかげで、帰宅の電車の中で汗かいてる感じを出してるのは自分だけ。 今日は、世の中的にかなり寒い日らしい〜

何とか復帰

スカイウォークを50分。一応は、600CALを捨てた計算。ランニングマシーンで怪我してから二週間。 やっと復帰しました。

ちょっと痛い…

ジョギングを50分で6km。スカイウォークを30分。一応は、560+328=888CALを捨てた計算。ランニングマシーンで途中、靴が痛くて止まろうとしたときに、ちょっとベルトに足をぶつけた。 痛い。だんだんと痛くなってきた気がする… あさってゴルフだけど…大丈夫か…

ちょっとは風邪が治ったので

スカイウォークを45分。ジョギングを30分で3.5km。 一応は、600+285CALを捨てた計算。

3連休あけで鈍った体を…

ジムでエアウォーカーを45分。601CALを捨ててきました。

今週から事務通い

ってジム通いですね。 昨日と今日、連続でジムで走って帰宅です。 今日はそれほどの運動ではないです。昨日が930CALで、今日は528CAL。で、今は足のふくらはぎにサロンパスを「ヒラメバリ」しております。 足。いたぁい〜

初事務

今日は様子見。 バイクを5km。エアウォークを30分。 そんで風呂入って帰宅です。心地よい疲労… うん。まだまだ続く…

これはどうなんだ??

上野のスポーツクラブ「JEXER」にリベンジ。 再度、既存会員のN氏につきそってもらった。 これは紹介プログラムってのがあって、N氏の紹介にするとこんな特典がある。 入会金無料 事務手数料無料 10月分会費無料 2000円分びゅう商品券(紹介者にも) それか…

思いつき…

上野にあるスポーツクラブに思いつきで会員登録しようと、既存会員のN氏につきそってもらって行ってきた…銀行届けの印鑑がいるんだと…退散…